Liiku kohti jaksavaa ja energistä oloa

Miten ehdin liikkumaan kaiken muiden asioiden lisäksi? Mitä hyötyliikunta on arjessani? Miten tauotan työpäiväni? Arjen ja vapaa-ajan yhteensovittaminen https://youtu.be/S8Hx8aaUcVw Nivelten kuormitus https://youtu.be/PJnV4OjZzY4 Niska-hartiaseudun jännitys...

Blogeja ja podcastejä

Otapa pieni tuokio ja lue tai kuuntele! Esa Lehtinen. 2016. Jos et osaa johtaa itseäsi, et kykene johtamaan ketään muutakaan! (Blogi) http://esalehtinen.blogijanne.fi/2016/04/11/jos-et-osaa-johtaa-itseasi-et-kykene-johtamaan-ketaan- muutakaan/ Nina Lyytinen. 2019....